%201.png)
Поняття, крива стресу, вікно толерантності, переживання стресу, типи і види стресів
Поговоримо про те, як стрес впливає на різні системи нашого організму
До чого призводить стрес, чинники які впливають на прояв стресу, категорії можливих наслідків стресу, різні види і ознаки стресу
Вправи і техніки для ідентифікації стресу, методи рефреймінгу
Чому стрес корисний для вас і як його використовувати на свою користь
Поговоримо про стратегії, які треба використовувати в повсякденному житті для більшої стресостійкості
• Mental health and psychosocial support professional
• Досвід консультування 2+ роки
• Працювала в Ciklum, ICRC, American University Kyiv
Напрацюємо навички, які використовуються для зменшення стресу та ведення більш щасливого та успішного життя
Для тих, кому важко підтримувати стабільний емоційний стан у стресових ситуаціях
тим, хто хоче навчитись управляти стресом
Для тих, хто хоче навчитись правильно підтримувати інших
1
Зрозумієте походження стресу
2
Навчитеся ідентифікувати стрес
3
Зрозумієте, як передбачити та реагувати на стресові ситуації
4
Розвините навичку стресостійкості
Вартість курсу: 1569 грн